- 15 -
II.2
МИКРОКЛИМАТ БАНИ И НАШ ОРГАНИЗМ
Теперь
рассмотрим более обстоятельно, как микроклимат бань влияет
на
организм человека.
Несмотря
на все различия, главным и общим в них является тепловое
воздействие. Бани
прежде всего нагре-ва|ют
кожные покровы
до 40-42
градусов. Наша кожа
выполняет разнообразные
физиологические функции.
Многочисленные нервные окончания
в ней-так
называемые периферические рецепторы-воспринимают
болевое (механическое, термическое),
температурное (хо-лод,
тепло) и тактильное раздражение. По мнению ученых,
на квадратном
сантиметре кожи
находится 100- 2OO
болевых точек, 12-15
холодовых, 1-2
тепловых и 10-25
точек, воспринимающих
механическое давление. В зависимости от влияния факторов
внешней
среды и
его характера, количество
работающих чувствительных
(прежде всего
температурных и механических) рецепто-ров может
меняться.
Как изменяется температура кожи во время банных
процедур? Только
вы вошли
в термальную кабину, она быстро повышается и некоторое
время-5-10 минут-
остается неизменной, затем кожа снова немного
нагревается. Поскольку
кожа тесно связана
со всеми орга-нами
и системами
организма, особенно с
сердечно-со-судистой,
расширение сосудов
кожи снижает общее сферическое сопротивление
кровотоку. В
результате пытается объем
выбрасываемой сердцем
крови. Сер-дечно-сосудистая система
реагирует на банные
проце-дуры
повышением частоты его сокращений на
60-70 про-центов
и
доходит до 100-160 ударов в минуту.
После охлаждения
пульс нормализуется. В опреде-ленной мере баня
действует на
сердечно-сосудистую
си-стему как физическая
нагрузка, хотя
есть и различия. физические нагрузки
обычно
вызывают более
выраженные изменения артериального давления.
Большинспю послелователсй отмечают понижение диастолического
минимального) давления
во время банных процедур.
систолическое
(максимальное)
давление у лиц пожилого возраста может повышаться.
У молодых
людей и в
среднем возрасте систолическое
давление
остается неизменным или даже понижается. Этот момент
важно учиты
вать пожилым
людям, страдающим гипертонической бо лезнью I-II
стадии.
Охлаждающие водные
процедуры после термальной кабины повышают
артериальное давление.
Поэтому больные- гипертоннки не должны
их применять.
А вот при) пониженном артериальном давлении
(гипотонии) они весьма желательны. При разумных
дозировках тепла
и последующего охлаждения баня оказывает нормализующее действие
на артериальное давление: у гипертоников оно
снижается, особенно
в
суховоздушной части, у больных гипотонией повышается.
Благотворно влияние
бани на дыхательную систему. Горячий воздух
усиливает кровоснабжение слизистых оболочек
дыхательных путей,
что способствует обновлению
эпителия и разрастанию
сети
капилляров в
легких. IIри действии
тепла расслабляется
дыхательная мускулатура, расширяются бронхи, дыхание становится
легче. Улучшается газообмен в легких, увеличивается
их жизненная