- 19 -
Но особенно
сильное эмоциональное воздействие
баня оказывает
на женщин,
которые никогда не упустят возможности стать более
привлекатсльными. Французы
говорят: "Лицо можно
нарисовать,
а фигуру
нет". Наша баня способствует красоте и лица, и фигуры.
Если в
баню ходить постоянно,
кожа становится более упругой,
эластичной, не
требует косметических средств.
Лицо после
целеб-ного жара
приобрегает естественный, здоровый
цвет. А
в соче-тании с косметическим массажем долго
сохраняется чистота,
гладкость
и естественность кожи.
Кстати, баня
полезна и после снижения веса. Кожа сохраняет свою
свежесть
и эластичность.
"Гнев и
ненависть сгорают в
сауне"-гласит финская народная
пословица. В
этом плане русская парная баня
не уступает сауне.
По своему
антистрессовому действию она даже превосходит ее. Вот
почему мы
ратуем за банные
процедуры, которые снимают
перенапряжение и
тем самым предупреждают многие болезни, и
в первую
очередь неврозы, сердечно-сосудистые и
простудные
заболевания. Человек,
регулярно посещающий сауну, невосприимчив
нс только
к кратковременному воздействию холода, но и
к
длительному охлаждению.
Сказав
о достоинствах финской бани, нельзя умолчать и о возможных
отрицательных последствиях, которые бывают при передо-зировке
этой процедуры. Некоторые ученые утверждают, что
слишком высокая
температура, длительное
и частое пребывание
в сауне могут
спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и даже
качественные новообразования. Эти опасения оправданны.
Конечно
многое зависит
от индивидуальных особенностей человека, сго
здоровья,
привычек, но всегда следует соблюдать меру.
Отдельно
скажем об особо тренированных людях-спортсменах. Имеются
данные о
положительном влиянии сауны на
общую тренированность,
улучшение спортивных
показателей и быстрое восстановление формы
после тренировок.
Благотворно влияет сауна на сердце
и функции
легких, в
частности, лыжников и
волейболистов. Использование
сауны и
массажа способствует тому,
что акклима- тизация при
переезде спортсменов
в другие географические широты
происходит
быстрее и
легче. Однако чрезмерное
увлечение сауной может
сказаться на
зрении, у стрелков снижается зоркость. По мнению
ряда ученых, более благоприятные результаты у
спортсменов, когда
они
пользуются суховоздушными, а не парными банями.
Банные процедуры
ценят полярники, моряки,
летчики, космонавты.
Во время
полетов на орбите в их распоряжении есть портативная
баня. Особенно
хороша русская баня после длительных космических
полетов: целебный
жар и веник помогают быстрее восстановить
работоспособность
в земных условиях.
Находясь в бане, необходимо контролировать
самочувствие. следить
за пульсом
и дыханием. Если появляются предвестники ухудшения
состояния- головная
боль или головокружение, боль в
сердце или
сердцебиение, необходимо покинуть термальную кабину. Иначе
может
произойти обморок
(головокружение, тошнота, сопровождающиеся
побледненисм
и снижением артериального давления). Длится обморок
от 1
до 5 минут. Случись такое-человек переводят в прохладное