- 15 -

 

II.2 МИКРОКЛИМАТ БАНИ И НАШ ОРГАНИЗМ

 

Теперь рассмотрим более обстоятельно, как микроклимат бань влияет

на организм человека.

 

Несмотря на все различия, главным и общим в них является тепловое

воздействие.   Бани   прежде  всего  нагре-ва|ют  кожные  покровы

до    40-42   градусов.   Наша   кожа   выполняет   разнообразные

физиологические   функции.   Многочисленные   нервные   окончания

в   ней-так   называемые   периферические  рецепторы-воспринимают

болевое   (механическое,   термическое),  температурное  (хо-лод,

тепло)  и тактильное раздражение. По мнению ученых, на квадратном

сантиметре   кожи   находится   100-  2OO  болевых  точек,  12-15

холодовых,   1-2   тепловых   и   10-25   точек,   воспринимающих

механическое  давление. В зависимости от влияния факторов внешней

среды  и  его  характера,  количество  работающих  чувствительных

(прежде  всего  температурных  и  механических) рецепто-ров может

меняться.

 

Как  изменяется температура кожи во время банных процедур? Только

вы  вошли  в термальную кабину, она быстро повышается и некоторое

время-5-10  минут-  остается неизменной, затем кожа снова немного

нагревается.  Поскольку  кожа  тесно  связана  со всеми орга-нами

и   системами   организма,   особенно   с   сердечно-со-судистой,

расширение  сосудов  кожи снижает общее сферическое сопротивление

кровотоку.  В  результате  пытается  объем  выбрасываемой сердцем

крови.   Сер-дечно-сосудистая   система   реагирует   на   банные

проце-дуры  повышением частоты его сокращений на 60-70 про-центов

и доходит до 100-160 ударов в минуту.

 

После  охлаждения  пульс нормализуется. В опреде-ленной мере баня

действует   на   сердечно-сосудистую   си-стему   как  физическая

нагрузка,  хотя  есть  и  различия.  физические  нагрузки  обычно

вызывают   более  выраженные  изменения  артериального  давления.

Большинспю   послелователсй  отмечают  понижение  диастолического

минимального)  давления  во  время банных процедур. систолическое

(максимальное) давление у лиц пожилого возраста может повышаться.

У  молодых  людей  и  в  среднем  возрасте систолическое давление

остается  неизменным или даже понижается. Этот момент важно учиты

вать  пожилым  людям,  страдающим  гипертонической бо лезнью I-II

стадии.

 

Охлаждающие  водные  процедуры  после  термальной кабины повышают

артериальное  давление.  Поэтому  больные-  гипертоннки не должны

их   применять.  А  вот  при)  пониженном  артериальном  давлении

(гипотонии)  они весьма желательны. При разумных дозировках тепла

и  последующего  охлаждения баня оказывает нормализующее действие

на  артериальное давление: у гипертоников оно снижается, особенно

в суховоздушной части, у больных гипотонией повышается.

 

Благотворно  влияние  бани на дыхательную систему. Горячий воздух

усиливает  кровоснабжение  слизистых  оболочек дыхательных путей,

что   способствует   обновлению   эпителия   и  разрастанию  сети

капилляров   в   легких.   IIри   действии   тепла  расслабляется

дыхательная  мускулатура,  расширяются бронхи, дыхание становится

легче.  Улучшается газообмен в легких, увеличивается их жизненная